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「最適な睡眠時間は7時間」をまず忘れなさい！「短く分割睡眠」で疲労軽減

「最適な睡眠時間は7時間」をまず忘れなさい！「短く分割睡眠」で疲労軽減

睡眠障害を訴える患者の話を聞いてみると、「なかなか寝付けない」というタイプの不眠が圧倒的に多く、次いで「すぐに寝付けるが、就寝から数時間で目が覚めて、そ...
2018.10.15 01:40 ライフ