適正体重や理想体重、無意味で非科学的？日本の「肥満」の定義は厳しすぎる？

「Thinkstock」より

　今日は、適正体重の話で盛り上がっています。“極論君”は「適正体重、または理想的な体重に極力合わせる」という主張で、“非常識君”は「特段に困っていなければ太っていても構わない」という論調です。

　適正な体重を求める方法は、昔からいろいろと考えられていきました。一番簡便な方法は引き算だけ導き出せるもので、「適正体重＝身長－110」です。身長が150cmの人は 40kg、160cmの人は50kg、170cmの人は60kgとなります。高身長の人には良さそうに思えますが、身長が低いと少し適正体重が軽すぎになります。そこで、「適正体重＝身長－105」というのもあります。身長が150cmの人は45kg、160cmの人は55kg、170cmの人は65kgとなります。

　また、「適正体重＝（身長－100）×0.9」というのもあります。こうなると引き算だけではなく、かけ算が加わります。これでは、身長が150cmの人は45kg、160cmの人は54kg、170cmの人は63kgです。これは、さらに良さそうですね。

　最近の世界的な流れは肥満度を示す体格指数のBMIで、 「体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）」で、18.5から25が正常範囲となります。これは世界的なコンセンサスです。

【適正体重の下限（BMI＝18.5）】
・身長1.5m：18.5×1.5×1.5＝41.6kg
・身長1.6m：18.5×1.6×1.6＝47.4kg
・身長1.7m：18.5×1.7×1.7＝53.5kg

【適正体重の上限（BMI＝25）】
・身長1.5m：25×1.5×1.5＝56.3kg
・身長1.6m：25×1.6×1.6＝64.0kg
・身長1.7m：25×1.7×1.7＝72.3kg

　また、BMI18.5～25の真ん中当たりの22を最適値として、「理想的な体重＝22×身長（m）×身長（m）」とすることもあります。

・身長1.5m：22×1.5×1.5＝49.5kg
・身長1.6m：22×1.6×1.6＝56.3kg
・身長1.7m：22×1.7×1.7＝63.6kg

難しい「理想的な体重」

　極論君の意見は、この理想的な体重に極力近づけようというものです。そこで、非常識君の質問です。

「理想的な体重は、年令や性別は無関係でいいのですか。どうも杓子定規な値に思えます。ひとつの目安とするには異論はありませんが、その値を目標とする根拠はありますか？」

　常識君がコメントします。