日常生活でも軽減できる！ ひざ痛の主な発生原因とその対策

　本書では、テニスボールストレッチや脚の付け根プッシュ体操、さかい式綱渡りウォーキングなど、ひざに効くストレッチなどを紹介している。症状が悪化してしまったら、病院でしっかりと処置してもらうべきだが、そうなる前にひざに負担の少ない歩き方や姿勢、ストレッチなど、普段の生活で少しずつ体に与えているダメージを軽減することが重要なのだろう。
（新刊JP編集部）

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※本記事は、「新刊JP」より提供されたものです。