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炭水化物の最新ニュース記事 まとめ (20件)
炭水化物を食べても太らない食べ方！ご飯やパスタは冷やす、主食の前に野菜や海藻
低炭水化物ダイエット、主食抜きダイエット、糖質オフダイエットなどの言葉があるよう、ごはん、麺、パンなどの炭水化物が多い主食をダイエットのために避けている...
生野菜は両手いっぱい分、パスタ＋マカロニサラダはNG…超簡単！栄養バランス整う献立術
新型コロナウイルスの変異種がみつかり、緊急事態宣言も発令中で予断を許さない状況におかれて...
炭水化物は「冷まして」食べる 夏にぴったりな健康ヤセ食習慣
今年の夏は外出の機会が減って、運動不足になりがち。巣ごもり生活が続くと、ついつ...
糖質制限ダイエットが体と脳を壊す…炭水化物を“正しく”食べることが重要
今回は、糖質制限ダイエット（＝低炭水化物ダイエット）について書きます。これについて筆者は...
お米、歯周病予防作用が判明…炭水化物摂取、抜きでも過食でも寿命短縮
文部科学省の「食品成分データベース」によると、ごはんの食品成分の37％が炭水化物で、残り...
抜かずに選べ！炭水化物。 糖質制限ダイエットで、善玉菌が飢えている？
『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』（津川友介／東洋経済新報社）がヒットして...
糖尿病日本一の香川県「糖尿病予防レシピ」、かえって患者増加の恐れ？
日本中のあちこちに呼ばれ、話をさせていただく機会を頂戴し、本当にありがたいことだと感謝し...
炭水化物の摂取量が増えると死亡率も上がる？日本糖尿病学会推奨の食事に矛盾
炭水化物（糖質）の摂取過多が、2型糖尿病をはじめとするさまざまな病気の原因であり、糖質摂...
もっとも効果的に痩せられる方法はコレ！運動する時間帯で脂肪燃焼効果が段違い
無理なくやせるには、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動が最適だといわれている。しか...
朝、何を食べたかで意思決定が変わる…低炭水化物・高タンパク質な食事で寛容さがアップ
進入学、就職、転職、起業、出資、結婚、転居、出産、保育、離婚、再婚、介護、治療しかり。日...
寝る前の夜食は人体に危険！脳梗塞や糖尿病等の恐れも…炭水化物やお酒はさらにリスク増
仕事が忙しすぎて恋愛や結婚さえ後回しになるような働き盛りの人は、どうしても夕食も遅くなり、ついつい「夜食」をとりがちだ。なかには、お酒を飲んだ後の「締め...
「まともな食事」崩壊で命を危険にさらす日本人！栄養素スカスカ加工食品まみれで病気蔓延
日本人が摂取する野菜の量が年々減少していることは、ご存じの方も多いと思います。ご自身もま...
炭水化物を食べたほうがやせる！制限は人体に危険で太りやすく、常に眠気で脳機能低下
糖質や炭水化物を制限した食事でダイエットすることが広く定着しつつあるが、その「常識」に正...
間違いだらけの糖質制限ブームは危険！米など炭水化物抜きは体に害
世は相変わらず糖質制限ブームです。「糖質のない焼酎に変えたから、いくら飲んでも大丈夫」「...
糖質・炭水化物を食べないのは危険！肥満で悩んだら「栄養バランスの黄金比率」を重視！
糖質制限や抗糖化など、最近、さまざまなダイエット法が健康に良いと注目を浴びていますが、本...
太る元凶は、無意識な炭水化物の過剰摂取！米、パン、パスタ、甘いもの、豆腐、納豆も
さて、今日は「お正月に食べ過ぎた」という話で盛り上がっています。“常識君”は「でもバラン...
間違いだらけの食事制限…1日1食と3食、どちらがよい？「空腹」が健康をもたらす！
前回の本連載は加工肉のお話でした。今回は食事の回数について、「極端君」と「常識君」が激論...
流行の“炭水化物抜き”ダイエットは超危険！体臭悪化、かえって肥満、脳や体の機能低下
世の中に氾濫するさまざまなダイエットのうち、昨今広く受け入れられており、実践している人も...
嘘だらけのダイエット 単品、カロリー、糖質ゼロ…白米と砂糖は食べていけない？
相も変わらぬダイエットブームですが、この言葉の本来の意味を考えると、ブーム自体を嗤ってし...
「米＝ダイエットの天敵」は間違い!? ご飯を積極的に食べて3週間で痩せるダイエット法
「炭水化物＝太る」というイメージは思いのほか強烈で、ちょっと体重を減らしたいな、ダイエッ...
