長引くコロナ渦のストレスで、ついつい食べすぎたり飲みすぎたりで体重が増え、今度はダイエットにも取り組まなければならなくなった人も多いようです。ダイエット...
今年の夏は外出の機会が減って、運動不足になりがち。巣ごもり生活が続くと、ついつ...
何度もチャレンジするダイエット。うまく体重がコントロールできず、つい断念してしまうことっ...
今回は、糖質制限ダイエット(=低炭水化物ダイエット)について書きます。これについて筆者は...
老化とは、体のたんぱく質の量が減少してゆく変化である。そのためシニア向け通販メディアをは...
本連載前回記事で、無料のメールレッスンを始めたことを報告したところ、多くの方々から申し込...
『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』(津川友介/東洋経済新報社)がヒットして...
近年話題のダイエット法といえば「糖質制限」だが、その一方で批判の声も多くあがっており、「...
ダイエットに関する興味深い研究成果が米国医師会誌上で発表されました【注1】。「糖質」を制...
「糖質オフ」「糖質ゼロ」「ロカボ」といったうたい文句の低糖質食品、糖質制限食品が、コンビ...
炭水化物(糖質)の摂取過多が、2型糖尿病をはじめとするさまざまな病気の原因であり、糖質摂取を控えるべきということを、ここでは書いてきました。特に日本糖尿...
糖質制限」は何人もの医師が紹介し、国内で広めていますが、それぞれに糖質制限のやり方(どの...
糖質を過剰に摂取すると、インスリンが追加分泌され、過剰な糖質を体脂肪に変えて蓄える――。...
糖質制限が「2型糖尿病」の治療において効果を発揮することはもはや明解で、その有効性は多く...
肥満は生活習慣病の元といわれ、多くの医師は食事制限による減量を勧める。だが、必ずしも太っ...
世は相変わらず糖質制限ブームです。「糖質のない焼酎に変えたから、いくら飲んでも大丈夫」「...
数年前から、糖質制限食が広まっています。毎日の食事から糖質を抜くことで糖尿病やメタボリッ...
ここ2~3年、「糖質制限食」『ローカーボ(低炭水化物)ダイエット』「糖はいらない」「断糖...
会社から言われたり、住んでいる自治体から通知が来たりなどで、ほとんどの人が年に一度受けて...