筋肉を鍛えるほど脳は活性化する！ 東大卒が実践する「ここ一番」で集中力が切れない3つのメソッド

　前述のＹさんは「『自分なりにキレッキレの状態』を1日4、5回作り出すことを念頭に、仕事の合間で昼寝をするようにしています」と語る。あなたの周囲のデキるビジネスパーソンを見てみてほしい。実は仮眠をしているかもしれない。

　いかがだろうか。本書では他にも、｢脳がストレスを感じる状況はどのようなものなのか｣、｢脳が『面倒くさい』と思うのは、どのようなときか｣など、やる気や集中力を減退させるさまざまな根本原因が紹介されるとともに、その解決法も示されている。

　最近、「やる気」や「集中力」をうまくコントロールできていないと感じているなら、手にとってみる価値はある一冊だ。

（新刊JP編集部)

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※本記事は、「新刊JP」より提供されたものです。