水虫予防は超簡単！特別な道具は不要、1日1回●●をするだけ

ローテーションで靴をできるだけ乾燥

　改めておさらいすると、水虫予防のポイントは以下の3点だ。

●外出から帰ってきたら、1日1回しっかりと足を洗う。
●身につけるものも、ちゃんと毎日洗う。
●掃除もこまめに行う。

　こう考えてくると、水虫の予防はとても簡単といえるのではないか。

　それに加えて、靴もお気に入りの一足ばかり履くというのはいただけない。3足くらいはお気に入りの靴を見つけ、それらをローテーションで履き替えるようにしよう。そうすれば、靴の中を乾燥させることができる。

　そして、履かないときは乾燥剤を靴に入れよう。丸めた新聞紙を入れるだけでも湿気を吸うことができる。ブーツならば、消臭性や吸水性のあるブーツキーパーや中敷きを活用するのも手だ。足の健康だけでなく、靴を長くもたせることもできる。

　たかが水虫、されど水虫――。むやみに恐れる必要はない。防ぐ方法は簡単で、毎日実行するかどうかだけだ。きちんと水虫を防ぎ、または治して、快適な毎日をお送りいただきたい。
（文＝ヘルスプレス編集部）

※ 初出／健康・医療情報でQOLを高める「ヘルスプレス」