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運動の最新ニュース記事 まとめ (22件)
脳の機能を最大化！発想力を高めるための生活習慣とは？
頭の良さや賢さには誰もが憧れるもの。ただ、ひと口に「賢さ」といっても、論理的思考力や対人能力、段取り力など、その中身はさまざまだ。
なかでも、ヒ...
カフェイン摂取は「午後の運動30分前」が最も効果的？コーヒーの脂肪燃焼＆ダイエット効果
多くのビジネスパーソンの日常に欠かすことのできないコーヒーは、世界で毎日16億杯が消費さ...
室内で運動不足を解消できるトレーニンググッズ3選！座ったまま＆息を吹くだけで筋トレ
在宅ワークの普及などで、家にいる時間が増えている昨今。健康のために運動したい気持ちはあっ...
運動なしで“40年間おデブ”の私が13キロのダイエットに成功！お菓子＆酒はストックNG
新型コロナウイルスの影響による自粛生活やテレワークなどで「コロナ太り」「自粛太り」に悩む...
ヤフオク！で買うべき“簡単ダイエットグッズ”5選！寝ながら骨盤運動、顔のむくみ解消
新型コロナウイルスの感染拡大によって、多くの人たちが外出自粛を余儀なくされた。在宅時間が...
運動不足の人でも始められる！ 56歳ダンサーSAMが教える「動ける体」をつくる方法
体が重く感じる、疲れやすくなるなど、歳を重ねるにつれ、若い頃のように体が動かなくなり、衰...
骨の弱い若者が急増、骨粗鬆症にかかるリスク増大…骨密度を増やす「特別なトレーニング」
骨粗鬆症は、高齢者にはよく見られる症状で、特に女性に多い。ある報告によると、50代の女性...
腰痛で睡眠の質低下、睡眠不足で腰痛悪化…悪循環を断ち切る方法とは
私たちは毎日、“3分の1”を眠ることに費やしている――。いや、費やすことが理想だが、実際...
ハードな運動など不要！週にわずか1時間の運動で、うつ病リスクが12％も低下
毎日の適度な運動は、心身に良い－－。これは経験的に誰もが知っている感覚だが、その事実を再...
「運動嫌い」は遺伝のせい？遺伝子操作で運動好きに変われる可能性も
あなたは「体を動かす」と、どんな感情が芽生えるだろうか。「楽しい」「気持ちがいい」という...
すぐに改めたい！ 疲れがたまりやすくなる悪習慣3つ
夏の疲れが出やすいこの時期、なんとなく疲労を抱えたまま日々を過ごしてはいないでしょうか。休日寝ても疲れが取れない。朝起きるのがしんどい……。どんな人でも...
もっとも効果的に痩せられる方法はコレ！運動する時間帯で脂肪燃焼効果が段違い
無理なくやせるには、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動が最適だといわれている。しか...
自転車に乗るとED等、性の健康を損なう？泌尿器科学会の最新知見
一昨年の「改正道路交通法」の施行以降、「専用レーンを守れ」「自転車損害保険に入れ」「ベル...
1日1万5千歩で心臓疾患とがんのリスクが劇的に低下！7時間立っているだけでも同様の効果
「アンチエイジングにいい」「睡眠の質が上がる」「がんを予防する」……運動の効果が今、さま...
なぜ稼げる男は必ず湯船に浸かる＆大股で早歩き？稼げない男と真逆の習慣
「体は資本」という言葉があるように、仕事をする上で“健康”は何よりも大切な要素だ。しかし...
30～50代の運動不足、生涯の健康期間を縮める危険…意図的な運動、人生を大きく左右
年齢による身体能力の衰えは、予想外に早期から始まっている可能性があります。 米デューク大...
運動能力は3歳から12歳までの「ゴールデンエイジ」で決まる――子どもを運動好きにする方法
近年、公園でサッカーをして走り回っている子どもの姿をあまり見かけなくなったかわりに、携帯...
「運動＝健康にいい」とは限らない！ あなたの寿命をのばす運動、のばさない運動
1日に15分から30分程度の運動をしない人は、平均寿命が3～5年短いという。運動不足は、...
運動しないと極めて人体に危険！寿命短縮、がん等の病気や筋肉＆内臓に障害の恐れ
ミトコンドリア。生物の教科書で学んだと思うが、ミトコンドリアは私たちの細胞ひとつひとつに...
ジョギングや筋トレは体に害？ 1日30分「徒歩」で寿命が延びる？
今日は、運動の是非についての議論です。“極端君”は「運動は体にいいから、毎日ジムとプール...
