風邪の引き始め、速攻治る方法はこれだ！生姜湯でインフルエンザ予防も！

文＝石原結實／イシハラクリニック院長、医学博士

【この記事のキーワード】#インフルエンザ, #風邪, #生姜, #医療の常識を疑え！病気にならないための生き方

「生姜」に含まれるジンゲロール、ジンゲロン、ショウガオールなどの辛味成分は体を温め、白血球の働きを強くして、免疫力が高まるし、殺菌作用も有する。また、緑茶や紅茶に含まれる渋み成分のカテキンには強力な殺菌作用がある。

　よって、カップ1杯の熱い紅茶に、すりおろし生姜（市販の粉生姜でも可）と黒糖かハチミツを、本人が旨いと感じられる量を入れてつくる「生姜紅茶」は、風邪の“特効薬”となる。

　とくに、紅茶の紅い成分は「テアフラビン」といい「インフルエンザウイルス」を殺すともいわれているので、インフルエンザ予防にもなる。この生姜紅茶を毎日3～4杯、「風邪予防」「インフルエンザ予防」のために愛用されるのがよい。

　筆者が幼少時は風邪を引くと「布団を頭からかぶって、汗をだして治すように」親から教えられたものだ。よって、風邪の引き始めに「今、サウナに入って汗を出すと、気分がよくなるだろうな、風邪が抜ける気がする」と思われる方は、やってみられるとよい。

　なお、入浴やサウナ浴をすることを本能的に嫌と感じられたら、やらないことだ。
（文＝石原結實／イシハラクリニック院長、医学博士）

石原結實／イシハラクリニック院長、医学博士

1948年長崎市生まれ。長崎大学医学部を卒業後、血液内科を専攻。「白血球の働きと食物・運動の関係」について研究し、同大学大学院博士課程修了。スイスの自然療法病院B・ベンナー・クリニックや、モスクワの断食療法病院でガンをはじめとする種々の病気、自然療法を勉強。コーカサス地方（ジョージア共和国）の長寿村にも長寿食の研究に5回赴く。現在は東京で漢方薬処方をするクリニックを開く傍ら、伊豆で健康増進を目的とする保養所、ヒポクラティック・サナトリウムを運営。著書はベストセラーとなった『生姜力』（主婦と生活社）、『「食べない」健康法』（PHP文庫）、『「体を温める」と病気は必ず治る』（三笠書房）、石原慎太郎氏との共著『老いを生きる自信』（PHP文庫）、『コロナは恐くない　怖いのはあなたの「血の汚れ」だ』など、330冊以上にのぼる。著書は韓国、中国、台湾、アメリカ、ロシア、ドイツ、フランス、タイなど世界各国で合計100冊以上翻訳出版されている。1995～2008年まで、日本テレビ系「おもいッきりテレビ」へのレギュラー出演など、テレビ、ラジオ、講演などでも活躍中。先祖は代々、鉄砲伝来で有名な種子島藩の御殿医。