まずは耳たぶを引っ張る！ 目覚めの悪さが改善される、起床直後の「3つの行動」
本書で紹介されているメソッドはどれも、お金をかけず、すぐに実践できるものばかり。
これまで何度か快眠対策を試しては失敗してきたという人はぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか。
（新刊JP編集部）
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※本記事は、「新刊JP」より提供されたものです。
