認知行動療法の最新ニュース記事 まとめ (2件)

無駄だとわかっていても「やめられない悪習慣」を断ち切る認知行動療法とは？

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ゲームや動画、SNS、お酒、タバコ…。やめたいけれどどうしてもやめられない行動はないだろうか。それをやめれば、もっと有意義な時間の使い方ができるはず。だ...
2023.11.29 17:02 ライフ
「ナイーブですぐネガティブ思考に陥る」を克服できる5分間の認知行動療法

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ちょっとしたことでも不安を感じたり、気になってしまったり。また、相手にとっては深い意味の...
2023.07.28 13:25 ライフ