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睡眠の最新ニュース記事 まとめ (64件)
ハイパフォーマンスを引き出すために実践すべき10の睡眠テクニック
多くの日本人が「睡眠不足」に陥っているようだ。
OECDによる2018年のデータによれば、日本人の睡眠時間は平均7時間22分で主要28国中最下位...
ニトリの快眠アイテム「肩・首・背中も支える枕」が評判「会心の寝起き炸裂」「コリ解消」
さすが“お値段以上”！家具・インテリア販売の「ニトリ」では、睡眠時の負担を軽減する「肩・...
目標や夢の実現に必須！ 「朝型生活」をするための3つのキーワード
新年ということで、一年の目標をたてたり、「今年こそはこれをやる！」と自分に誓っ...
無印良品「エッセンシャルオイル・おやすみ」が売り切れ続出！「眠れすぎて驚き」
不眠症の人、必見の神アイテム降臨――。幅広い品揃えを誇る“無印良品”の「ブレンドエッセン...
睡眠中の「歯ぎしり」はトンデモなく危険…体にさまざまな不調、意外な原因とは？
就寝中に上下の歯をすり合わせ、ギチギチ、ギュッギュッと鳴らしてしまう「歯ぎしり」。眠って...
ビックカメラ、店員が「実はコスパ最強…」と明かす布団＆枕5選！かつてない質の高い睡眠！
心身の疲労回復やストレス解消など、人間の生活において重要な役割を持つ睡眠。しかし、それは...
「花粉症が苦しくて寝られない」問題を劇的に解消する方法
気温が上がり、本格的に春の到来を感じる今日この頃。時間も場所も問わず眠気に襲われる、とい...
ダイエットのカギは「良質な睡眠」 そのための秘密兵器とは？
季節が春にさしかかり、薄着を着る機会も増えていく。そんな中、ダイエットしないといけない！...
健康も学力も睡眠から 元気で賢い子が育つ寝室3つのポイント
我が子を健康で活発な子、できれば学力の高い賢い子に育てたいのは親として当然の願いです。そ...
「早寝早起き」は忘れなさい！たった1週間で睡眠の質と仕事の生産性を劇的に改善する方法
ビジネスパーソンの生産性を向上させるための大きな要因のひとつが、「睡眠の改善」です。昨年...
寝苦しい夏、よく眠れるようになる機能性食品？ 着るだけで疲労回復できるTシャツ？
眠れない、早朝に目が覚める、寝ても寝ても疲れが取れない――。ストレスの多い現代は「睡眠」について悩んでいる人が多く、関連本も多く出版されているが、そんな...
話題のレイコップふとんコンディショナー、ハンパない「快眠」に感動する人続出
「ふとんクリーナー」で一躍有名となったレイコップ・ジャパンが、2月23日に新製品「ふとん...
腰痛で睡眠の質低下、睡眠不足で腰痛悪化…悪循環を断ち切る方法とは
私たちは毎日、“3分の1”を眠ることに費やしている――。いや、費やすことが理想だが、実際...
コーヒーを飲むと死亡率が低下すると判明…カフェイン中毒のリスクを避ける賢い飲み方
今年に入って、たびたびニュースに取り上げられている「カフェイン中毒」――。日本中毒学会の...
クソ暑い夜、寝るときは一晩中「冷房かけっぱなし」にすべき！熱帯夜でも熟睡する方法
疲労回復や体調管理において、重要な要素である「睡眠」。しかし、「毎晩、しっかり熟睡できて...
メタボ患者の睡眠不足は超危険！心臓病や脳卒中での死亡リスクが倍増
「♪すいみん すいみん すいみん スイミン不足っ」――。これはご存じ、テレビアニメ『キテ...
もう後悔しない！ 平日をダメにさせない休日の睡眠の取り方とは？
日曜日の夜。できる限り夜更かしをして、お昼まで寝て「寝だめ」をした至福の時間は終わりに近...
「朝起きられない＆疲れが取れない」を劇的に解消する生活習慣リスト！
フレックスタイムや在宅ワークも少しずつ普及してきましたが、まだまだ定時出社で満員電車に揺...
睡眠中に尿意で目覚める人は病気のおそれ…「減塩」で排尿が改善する可能性
新年度、新生活が始まって約2週間、そろそろ疲れも出始める頃だ。「春眠暁を覚えず」とはいえ...
「脳に血が行かない」は間違い！ ランチ後の強烈な眠気の真因と対策
昼食後の午後、授業中にウトウトと寝てしまう、会議中に眠気に襲われる。これらは誰もが経験の...
