運動不足の最新ニュース記事 まとめ

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在宅太りは3000円台のスマートウォッチで解消できる?1日数百歩の運動不足生活が改善

在宅勤務が続いている人も多いでしょう。外出することが減り、ネットでの買い物が増...

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内科医が考案! 外出自粛の運動不足を解消する「7秒スクワット」

 4月17日、全都道府県を対象にした緊急事態宣言が発令。新型コロナウイ...

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無理やり笑顔&背筋伸ばし、イライラや気分の落ち込みを解消…体の動作が脳を支配

皆さん、初めまして。今回から連載を担当させていただくことになりました、明治大学...

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ペットボトル1本で「呼吸力」がアップする!? 知られざる正しい呼吸トレーニング法

体内の酸素が不足してしまう「酸欠」と聞いてどんなことが思い浮かびますか? 海で...

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座る時間が長いと寿命を縮める?「座っている時間」と「寿命」の関係が初めて明らかに

二足歩行の生物でありながら、一日に何時間も椅子に座り、デスクワークに追われるこ...

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デスクワークによって生まれる、慢性的な運動不足やITストレスを解消できる「簡単呼吸法」とは?

緊張やストレスとうまく付き合っていくカギを握るのは、自律神経だ。緊張すると汗を...

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