ウォーキングの最新ニュース記事 まとめ (6件)
1日3800歩の歩行で認知症リスク25％減、早歩き10分でストレス減少効果
コロナ禍になってから、運動をする習慣がなくなった。運動したほうがいいのは分かっているけれど、なかなかその気になれないそんな「最近まったく運動していない」...
健康寿命を延ばすために…運動生理学研究の第一人者が提唱する“簡単ウォーキング”
「人生100年時代」といわれるようになり、日本人の平均寿命は年々伸びている。
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「毎日1万歩が健康によい」に根拠なしとの研究結果…歩数より「速さ」で寿命延びる
「毎日1万歩ずつ歩けば健康になれる！」と思っていませんか？これは単なる都市伝説であって科...
ラクに脳の認知機能が向上…35分×週3日の歩行＋“DASH食”で効果との研究報告
一年でいちばん冷え込みが厳しいこの季節、あなたの歩数計アプリの1日平均は何歩を刻んでいる...
「1回6歩、1歩を6秒」！ 寒い冬におススメの、室内でできるズボラウォーキング法
寒いと体を動かすのが面倒になりますよね。さらにこれからはついつい食べ過ぎて太りやすい年末...
ウォーキングにはコツがある！ 医師が15年かけて導き出した「本当に健康に効く歩き方」
毎日1万歩歩いているのに、骨粗しょう症に。トライアスロンが趣味なのに、動脈硬化に。犬の散...
