ヨドバシで買うべき“最新の睡眠サポート家電”5選！騒音問題を解決、光る目覚まし時計

　秋は快適に眠れる季節。夏にたまった“睡眠負債”を返済したいという人におすすめなのが、快眠をサポートする小型家電だ。香りで眠りに誘うアロマディフューザーや起床をスムーズにするアイマスクなど、睡眠改善につながるグッズが続々と登場している。

　そこで今回は、小型家電を多く取り扱っている「ヨドバシ.com」で販売中の、おすすめ快眠アイテムを紹介しよう。

生活の木 アロマディフューザー aromore mini／6550円

　アロマオイルやボディケア用品を多く展開する「生活の木」のアロマディフューザー。スマホほどの大きさながら、約6～12畳の空間に使える優れものだ。アロマオイルを水で希釈せずに原液のまま噴射するディフューザーなので、電源を入れてすぐに香りが楽しめる。

　ヨドバシ.comでは、同社の専用「エッセンシャルオイル」も販売しているので、ディフューザーとの同時購入が可能。中でも、生活の木の「ラベンダー フランス精油」は“快眠アロマ”としての評価が高い。なかなか寝付けず悩んでいる人は、寝室の香りを変えてみては？

アテックス めめホットチャージプラス／6050円

　眠る前に目の周りを温めると、目の疲れが軽減されたり、スムーズに入眠できたりとメリットが多い。しかし、人気の「使い捨てのホットアイマスク」はコスパが悪いと感じる人も多いはず。その点、めめホットチャージプラスはUSB充電式で繰り返し使えて、とても経済的だ。

　時間の経過とともに湿度と温度がじんわり上昇。湿度は最大約88％、温度は最大約43.5℃までアップする。また、装着から10分経過すると自動で電源がオフになるので、着けたまま寝てもヤケドする心配もない。ただ、本体に付いているコードが少し邪魔という口コミもあるので、眠る前のリラックスタイムに使うのがベストだろう。

BOSE Sleepbuds2／3万3000円

　外の工事現場の音やパートナーのいびきなど、不快な騒音は快眠を妨げる要因になる。音響機器メーカー大手のBOSEが睡眠時の騒音問題を解決するために開発したSleepbuds2は、専用のアプリを操作すると“ノイズマスキングサウンド”が流れ、快眠をサポートしてくれる。

　ノイズマスキングサウンドとは、適切な周波数を組み合わせたヒーリング音を流すことで、不快なノイズを脳が認識しなくなるというテクノロジー。充電すれば10時間連続で使用できるので、朝までノイズをしっかりガードしてくれる。音響機器メーカーの本気が感じられるイヤープラグだ。

家庭用睡眠トレーニングデバイス THIM／2万3540円

　なかなか寝付けない、目が覚めてもボーッとする……など、睡眠の悩みは尽きない。多様な睡眠の悩みに対応してくれるのが、睡眠トレーニングデバイスのTHIM（シム）だ。

　シムに搭載されているプログラムは、眠る感覚を覚える「睡眠トレーニングモード」、仮眠に適した「リフレッシュモード」、起きやすいタイミングで目が覚める「スリープトラッカーモード」の3つ。自分が希望するプログラムを専用アプリで選択し、指先にシムを装着するのが基本操作方法だ。

「睡眠トレーニングモード」は、睡眠クリニックや研究室で実施するトレーニングを自宅で行えるプログラムだという。その方法は30秒ごとに振動するシムをタップして本格的に入眠するまで「起きていること」を伝える、というもの。繰り返して行うと“短時間で眠りに落ちる感覚”を覚えて不眠の解消にもつながるとか。

　なかなか興味深いアイテムだが、値段は高め。本気で睡眠改善を目指す人におすすめだ。

サウンドオアシス BLS-100／1万4900円

　朝日とともに起床できると、スッキリ目が覚めて日中のパフォーマンスも向上するという。とはいえ、自分が起きたい時間に太陽は昇ってくれるはずもない。そこでおすすめなのが、ライトで太陽の明るさを再現する光目覚まし時計・BLS-100だ。

　光だけでなく、アロマディフューザーとサウンドの機能が搭載されているので、入眠前のリラックスタイムにも活用できる。1台あれば、朝も夜もサポートしてくれる多機能アイテムだ。

　快眠アイテムは、眠りの浅さや騒音など、自分の睡眠の悩みの解消に適した商品を選ぶのがコツだ。

　今回のラインナップには3万円を超える商品もあり、躊躇するかもしれない。ただ、ヨドバシ.comで商品を購入すると、5～10％のヨドバシゴールドポイント還元が受けられて、ヨドバシカメラの店舗と石井スポーツ、アートスポーツの支払い時に利用できる。ヨドバシゴールドポイントは1ポイント＝1円換算で、商品ページにも表記されているので、お得さが一目瞭然。そうしたわかりやすさもヨドバシ.comの魅力だろう。ヨドバシのポイントを貯めて、お得で快適な睡眠ライフを楽しもう。

（文＝清談社）