メンタルヘルスのニュース｜ビジネスパーソン向けニュースサイトのビジネスジャーナル

元自衛隊員が語る「メンタルが折れない隊員」の3つの共通点

　限られた時間内でパフォーマンスを出さなければいけない以上、仕事はとかくス...

大坂なおみも公表した「うつ」　知っておくべきうつの社会的性質

　女子テニス世界ランキング2位の大坂なおみ選手がうつ病に苦しんでいることを...

新生活、ステイホーム……心が折れかけた時に覚えておきたい自分の守り方

　このコロナ禍で気持ちが塞ぎ込みがちになってはいないだろうか。 　あまり...

メンタル不調が起こる社会的背景とIT業界特有の要因

急激な社会の変化や過重労働、人間関係など、さまざまな理由からメンタルを病んでし...

テレワークで「うつ」になる人も。IT技術者たちのメンタルを守るためには

　世界的な流行を見せる新型コロナウイルスは、私たちの生活を一変させた。そし...

誰にでもある「心の闇」　支配されている度合いがわかるチェックテスト

「一生懸命働いているのに評価されない」 「こんなに大好きなのに、振り向...

落ち込んだ心は体を動かして回復　元格闘家が教える「心を鍛えるストレッチ」

「こんなことでへこたれるなんて！もっと心を強くしたい」 「この鬱々とし...

「自己肯定感が低い」を変えたい人のためのたった1つのポイント

　頑張れば頑張るほど、「自分の足りないところ」「至らないところ」が余計...

精神科医が伝授。余裕のない毎日で疲労した脳の中に必要な“スペース”を作り出す方法

　以前と比べたら私たちの日々の生活はとても便利になったし、過度な働き方...

3分診療で鬱診断→向精神薬の強烈な副作用で“絶望の淵”をさまよった2年間

5人に1人が精神疾患にかかっているともいわれる現代日本。仕事や人間関係のストレ...

厄介な“気にしすぎ”は治せる！ 今日から始められる5つのステップ

　他人からみれば「そんなに気にしなくてもいいのに」ということでも、自分...

「うつ」はなぜ起こるのか　精神医学の世界的権威が挑む新理論

　多くの現代人を悩ませ続ける「うつ」。残念なことに、ここ30年ほどのあいだ...

「自分なんか…」という思考にはSNS断ち！　自己肯定感を高めるには

他人と自分を比較し、劣等感や嫉妬心を抱いてしまう。自分なんか…と自分のことを卑...

心も体も仕事ですり減る毎日から脱するために。覚えておきたいシンプルな考え方

やりがいを得たり、良い人間関係を築き、より豊かな生活を送るための仕事のはずが、...

ハードな運動など不要！週にわずか1時間の運動で、うつ病リスクが12％も低下

毎日の適度な運動は、心身に良い－－。これは経験的に誰もが知っている感覚だが、そ...

恐山の禅僧が教える、イライラしたときにクールダウンする具体的な方法

「この、ハゲーー！」で一躍知名度が上がった豊田真由子議員。ハゲと言われなくても...

精神科医が語る、キャリア官僚を自殺未遂に導いた「凡ミス」とは

あなたはメンタルが強い方だろうか、それとも弱い方だろうか。強いと思っている人は...

メンタルヘルス最新事情　部下を病ませないマネジメント法とは

職場の部下がうつ病になり、休職や退職を余儀なくされる。そんな状況を横目で見なが...

忙しくない優良企業なのに、なぜ1割もメンヘラ？仕事で心が折れそうなら“逃げろ”！

今回は、企業とメンタルトラブルについてまとめてみたいと思います。一般的な会社勤...

「体が勝手に電車に飛び込もうと…」周りからわかりにくい「仮面ひきこもり」の特徴

日本の社会問題の一つとなっている「ひきこもり」。それに対して、「仮面ひきこもり...

「人間関係は9割捨てても困ることはない」!? “逃げる生き方”で五月病から抜け出す

「ツライことから逃げるな！」と言われるように、「逃げる」という言葉には強いマイ...

証券会社勤務でうつ病になった漫画家が語る、「うつ」になりやすい3つの思考パターン

世間でたびたび話題になる「ブラック企業」。新卒でブラック企業に入社し、2年目で...